Συντάκτης: chrysa

Ασκήσεις για τον αυχένα για τους “αθλητές του γραφείου”!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Οι δουλείες γραφείου μπορεί λ… Περισσότερα

Μύες πυελικού εδάφους-χρησιμότητα και ασκήσεις ενδυνάμωσης

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.… Περισσότερα

Ενδυνάμωση του κορμού και των κοιλιακών μυών με τη χρήση της μπάλας του πιλάτες!

Η ενδυνάμωση διαφόρων μυικών αλυσίδων είναι ο σύγχρονος λειτουργικός… Περισσότερα

Ασκήσεις για παθήσεις του γόνατος!

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.… Περισσότερα

Ασκήσεις στο νερό για τροχαντηρίτιδα ισχίου!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Η τροχαντηρίτιδα ισχίου είνα… Περισσότερα

Ομαδική αερόβια άσκηση μέσα στο νερό για καλύτερη καρδιοαναπνευστική υγεία!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]5 Λόγοι για να βάλετε την αερόβ… Περισσότερα

Διαφορετικοί τρόποι ενδυνάμωσης με την κολύμβηση για όλο το σώμα!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετ… Περισσότερα

Αποκατάσταση βάδισης μέσα στο νερό!

Δείτε το βίντεο για το πώς να χρησιμοποιείτε το νερό για την βελτίωση της… Περισσότερα

Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους μέσα στο νερό

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Δυνατοί κοιλιακοί και ραχιαί… Περισσότερα

Αερόβια άσκηση και μέσα στο νερό

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Οφέλη της αερόβιας άσκησης Βε… Περισσότερα