Οι δουλείες γραφείου μπορεί λόγω της σταθερής θέσης να μας δημιουργήσουν μυΪκούς πόνους και πιάσιμο στον αυχένα. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που λόγω της δουλειάς τους υποφέρουν από χρόνιο αυχενικό! Η καλύτερη αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα είναι να βάλουμε στην καθημερινότητά μας, και κυρίως στη δουλεία μας όπου περνάμε την περισσότερη ώρα της ημέρας μας, κάποιες απλές διατάσεις που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον πόνο αλλά και να προλάβουμε κάποιο πιθανό πιάσιμο στον αυχένα. Οι παρακάτω ασκήσεις είναι απλές και ιδανικές γι αυτό. Δοκιμάστε τες και εσείς και πείτε μας πώς σας φάνηκαν.