Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε πριν το τρέξιμο για καλή κινητικότητα στην άρθρωση του ισχίου

✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

😎 Digital Specialist – All-around player for videos, graphics, web and social mgmt.
🐇 Savvas Christomoglou – www.linkedin.com/in/savvas-christomoglou