Σε αυτό το βίντεο, προτείνουμε απαλές ασκήσεις με τη μπάλα πιλάτες που σχεδιάστηκαν ειδικά για να ανακουφίσουν τον πόνο στην περιοχή του ισχίου και της κόκκυγας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Ισχίου
Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε πριν το τρέξιμο για καλή κινητικότητα στην άρθρωση του ισχίου
Στο παραπάνω βίντεο μπορείτε να δείτε απλές ασκήσεις για το ισχίο και είναι ιδανικές ειδικά σε περιπτώσεις πόνου και οστεοαρθρίτιδας στην άρθρωση του ισχίου
Σύνδρομο απιοειδή – πόνος στο ισχίο ασκήσεις για το σπίτι
Video – Editing – Coloring
Savvas Christomoglou – https://www.facebook.com/xrisimo.kouneli
Intro/outro: Whales – Lights [NCS Release]
Music By Bensound
Ο πόνος στο ισχίο είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Συγκεκριμένα παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα και η τενοντίτιδα του ισχίου εμφανίζονται σε μεγαλύτερο ποσοστό από το 25% του πληθυσμού
πόνος στην άρθρωση του ισχίου μπορεί να προκύψει απο πολλούς λόγους η λύση όμως είναι μια, η σωστή αποκατάσταση και το νερό μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο
