Δείτε το παρακάτω βίντεο με το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την μπάλα του Pilates στη εγκυμοσύνη για την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση μυϊκών πόνων. Οι ασκήσεις στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητες για την καλύτερη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μας αλλά και την πρόληψη διαφόρων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν λόγω των αλλαγών των ορμονώναλλά και στο  στο σώμα μας.