Διεύθυνση: Πάρ. Λεωφ. Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη
Τηλέφωνο: 212 121 3472

Ωράριο Εργασίας

Δευ – Παρ: 09.00 – 21.00
Σάββατο μόνο για επείγον:
10.00 – 14.00

Κλείστε ραντεβού

Στείλτε email και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Βιογραφικό

Μάθετε περισσότερα για την Χρύσα Βαφειάδη

Stretching Μετά από Deadlifts: Απαραίτητες Ασκήσεις Διατάσεων

Μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις διατάσεων (Stretching) για μετά τα deadlifts για την αποφυγή κακώσεων και την βελτίωση ανάκτησης.

Τα deadlifts είναι μια έντονη άσκηση που απαιτεί σωστή ανάκτηση για την πρόληψη τραυματισμών. Αυτό το βίντεο παρουσιάζει σειρά από διατάσεις που στοχεύουν στις κυριότερες μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούνται στα deadlifts, προσφέροντας έτσι μια ολοκληρωμένη ανάκτηση και ελαχιστοποίηση του κινδύνου κακώσεων.

Εγγραφείτε για περισσότερες συμβουλές και τεχνικές για ασφαλές και αποτελεσματικό stretching.