[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/uFINdMjlDes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]vc_column_text]
English version: https://youtu.be/U3qCQz20TuU
Το σωστό κάθισμα (squat) είναι μια από τις πιο βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κάτω άκρων. Σε αυτό το εκπαιδευτικό βίντεο, η Χρύσα Βαφειάδη, φυσιοθεραπεύτρια, θα σας δείξει πώς να κάνετε σωστά καθίσματα. Θα σας διδάξει τη σωστή στάση του σώματος, την κατάλληλη τεχνική αναπνοής και τον σωστό τρόπο εκτέλεσης της κίνησης. Επιπλέον, θα παρουσιάσει μερικές πρόσθετες ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τους μύες που εμπλέκονται στο κάνισμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες της Χρύσας για να μάθετε τη σωστή τεχνική και να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη από το κάνισμα.
👩💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη
✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @https://www.vafeiadi.gr/wp-content/uploads/περιστατικα.pngvafeiadi
📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο στο: https://ift.tt/iwdfUPl
📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: https://www.vafeiadi.gr/wp-content/uploads/περιστατικα.png@vafeiadi.gr
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους
😎 Digital Specialist – All around player for videos, graphics, web and social marketing: 🐇 Savvas Christomoglou – https://ift.tt/LpxyOSw
Music By Bensound.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
