Τι είναι το “tech neck” και πώς το διορθώνεις χωρίς φάρμακα ή παγοθεραπείες;
Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζουμε εύκολες και στοχευμένες ασκήσεις για την ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία που προκαλεί η πολύωρη χρήση κινητού ή υπολογιστή. Το λεγόμενο “tech neck” επηρεάζει την αυχενική μοίρα, προκαλεί πίεση στους ώμους και συνδέεται με πονοκεφάλους και κόπωση. Οι ασκήσεις βοηθούν στην αποσυμπίεση του αυχένα, στην επαναφορά της σωστής στάσης και στη βελτίωση της κινητικότητας και της άνεσης του άνω κορμού. Δοκίμασέ τες – το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει!
