Νιώθεις σφιχτός στο πάνω μέρος του κορμού; Δες πώς η κινητικότητα στον θώρακα αλλάζει την καθημερινότητά σου.
Σε αυτό το βίντεο, θα δεις στοχευμένες ασκήσεις κινητικότητας για τον θώρακα που βοηθούν στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, στη βελτίωση της αναπνοής και στη μείωση της δυσκαμψίας στους ώμους και τον αυχένα. Ιδανικές για όσους κάθονται πολλές ώρες, νιώθουν “κλειδωμένοι” στο στέρνο ή θέλουν καλύτερη στάση σώματος. Οι κινήσεις είναι ασφαλείς, απλές και μπορούν να ενσωματωθούν άμεσα στην καθημερινή ρουτίνα. Δώσε στο σώμα σου ξανά χώρο να κινηθεί!
