Τα καθίσματα (ή #squats) είναι μια από τις πιο βασικές και αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κάτω άκρων. Σε αυτό το βίντεο, η Χρύσα Βαφειάδη, ειδική φυσιοθεραπεύτρια, θα σας δείξει πώς να κάνετε σωστά καθίσματα. Θα εξηγήσει τη σωστή στάση του σώματος, την κίνηση των γοφών και την κατάλληλη τεχνική αναπνοής. Επίσης, θα δώσει συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών και τον επιταχυνόμενο εντονότερο αποτέλεσμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες της Χρύσας για να μάθετε τη σωστή τεχνική και να απολαύσετε τα οφέλη των καθισμάτων για την ενδυνάμωση και τον σχηματισμό των ποδιών σας.
English Version: https://youtu.be/XgUeBR0rRJ0
👩💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη
✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @https://www.vafeiadi.gr/wp-content/uploads/περιστατικα.pngvafeiadi
📪 Επικοινώνησε μαζί μου με email: https://www.vafeiadi.gr/wp-content/uploads/περιστατικα.png@vafeiadi.gr
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους
😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou
https://www.facebook.com/https://www.vafeiadi.gr/wp-content/uploads/pregnancy-300×200-1.jpg.kouneli
