Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες βοηθούν στην καλύτερη σταθερότητα της μέσης και στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων της μέσης όπως δισκοπάθεια αλλά και στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Το καλοκαίρι όμως η άσκηση είναι δύσκολη κυρίως λόγω της ζέστης και το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να πάμε στο γυμναστήριο. Υπάρχει όμως λύση! Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς στο νερό! Η άσκηση είναι και πιο εύκολη και πιο ευχάριστη! Δοκιμάστε και εσείς τις παρακάτω ασκήσεις στο νερό και πείτε τέλος στην άσκηση μέσα στη ζέστη!