Οι διατάσεις είναι σημαντικές και για τους μυικούς πόνους στη μέση αλλά και για την πρόληψη προβλημάτων στη μέση. Το παρακάτω βίντεο θα σας ενημερώσει για τα οφέλη της άσκησης τόσο για τη σωματική αλλά και τη ψυχολιγική μας υγεία!