Eχεις ένταση, πόνο ή “κάψιμο” στον αυχένα και τους ώμους; Το νερό μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά.
Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζουμε εξειδικευμένες ασκήσεις στο νερό για την ανακούφιση από αυχενικό πόνο και δυσκαμψία στον ώμο. Η άνωση μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις, επιτρέποντας μεγαλύτερο εύρος κίνησης με λιγότερο πόνο. Οι κινήσεις είναι ήπιες, κυκλικές και επαναληπτικές, βοηθώντας στην αποσυμφόρηση των μυών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Ιδανικό για άτομα με αυχενικό σύνδρομο, τενοντίτιδα, παγωμένο ώμο ή χρόνιο στρες. Νερό + κίνηση = ανακούφιση.
