Οι παραπάνω 5 απλές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν μέσα σε πολύ λίγα λεπτά να αισθανθείτε ευεξία και να μειώσετε πιθανούς μυϊκούς πόνους στην μέση σας. Πείτε μας στα σχόλια τι άλλες ασκήσεις θα θέλατε να δείτε ή αν σας προβληματίζει κάποιος πόνος που μπορούμε να βοηθήσουμε