Μούδιασμα στα χέρια ή πόνος στον καρπό; Οι σωστές ασκήσεις για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορούν να μειώσουν άμεσα τα συμπτώματα.
Ξυπνάς με μούδιασμα στα δάχτυλα ή νιώθεις πόνο όταν δουλεύεις στον υπολογιστή; Μπορεί να πάσχεις από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – μια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά όσους κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σου δείχνει 3 απλές ασκήσεις για να μειώσεις την πίεση στο μέσο νεύρο και να ανακουφίσεις τα συμπτώματα. Μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι και χωρίς εξοπλισμό.
Αν θες να μειώσεις το μούδιασμα και να βελτιώσεις τη λειτουργικότητα των χεριών σου, ξεκίνα σήμερα με αυτές τις ασκήσεις.
