Βίντεο Φυσικοθεραπείας
Κάθε εβδομάδα ανεβάζουμε σε YouTube και Facebook ένα βίντεο φυσικοθεραπείας με συμβουλές, ασκήσεις για φυσικοθεραπεία και κλινικό πιλάτες. Τα βίντεό μας ασχολούνται εξειδικευμένα με την υγεία των γυναικών αλλά και με διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε στην καθημερινότητά σας. Θα βρείτε λεπτομερείς συμβουλές και τρόπους να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.
Επίσης, μέσω μηνιαίας συνδρομής προσφέρουμε πιο λεπτομερή μαθήματα για να ακολουθήσετε online.
Διάσταση κοιλιακών μετά τον τοκετό; Μπες στο νερό και κάνε σωστά ασκήσεις που ενδυναμώνουν με ασφάλεια τον κορμό σου.
στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τον ώμο, σχεδιασμένες να εκτελούνται μέσα στο νερό.
εξειδικευμένες ασκήσεις κινητικότητας για τον ώμο, σχεδιασμένες να γίνονται μέσα στο νερό. Η άνωση μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις, ενώ η αντίσταση του νερού επιτρέπει ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις.
εξειδικευμένες ασκήσεις στο νερό για την ανακούφιση από αυχενικό πόνο και δυσκαμψία στον ώμο.
ασκήσεις για πτώση ποδός μέσα στο νερό, με τη χρήση εξοπλισμού όπως noodles, σανίδες, βαράκια ποδιών και ελαστικούς ιμάντες.
ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις μέσα στο νερό για την αποκατάσταση της πτώσης άκρου ποδός (drop foot).
Σε αυτή τη στοχευμένη και αποκαλυπτική συζήτηση, ο Νευροχειρουργός Κ. Κωσταβάρας εξηγεί με σαφήνεια τι ακριβώς είναι η σπονδυλολίσθηση και η σπονδυλόλυση, ποια είναι τα πιο συχνά αίτια και συμπτώματα, αλλά και πώς γίνεται η διάγνωση.
Τι είναι το “tech neck” και πώς το διορθώνεις χωρίς φάρμακα ή παγοθεραπείες;
Πώς να κάνεις σανίδα χωρίς να πονάς σε μέση, αυχένα ή ώμους; Μάθε τη σωστή τεχνική!
Πώς μπορείς να ξεμπλοκάρεις τον θώρακα χωρίς να ξαπλώσεις στο πάτωμα;
Νιώθεις σφιχτός στο πάνω μέρος του κορμού; Δες πώς η κινητικότητα στον θώρακα αλλάζει την καθημερινότητά σου.
Ποιος είναι ο ρόλος του ποδολόγου; Πότε χρειάζεται και γιατί συνεργάζεται με φυσικοθεραπευτή;
Γιατί μια “τυπική” θεραπεία μπορεί να μην δουλεύει σε εσένα; Γιατί απλώς… δεν είσαι “τυπικός”!
Μπορεί η φυσικοθεραπεία μαζί με χειρουργείο να αλλάξουν τη ζωή σου; Η απάντηση είναι ναι — και εδώ είναι η απόδειξη!
Πονάει η φυσικοθεραπεία; Μπορείς να αποφύγεις την άσκηση αν ξεκουράζεσαι αρκετά; Δεν μειώνει το στρες; Όλα λάθος!
Ποιες παρανοήσεις συνεχίζουν να κυκλοφορούν για τη φυσικοθεραπεία και πρέπει να σταματήσουν;