Πιλάτες για την Εγκυμοσύνη: Μυϊκή Ενδυνάμωση της Μέσης με τη Χρήση ΜπάλαςΑυτό το βίντεο προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις πιλάτες σχεδιασμένες ε… Περισσότερα
4 Απλές ασκήσεις για σταθερή λεκάνη μετά την εγκυμοσύνηΣτο παραπάνω βίντεο σας δείχνω πώς με 4 απλές ασκήσεις και στην άνεση του… Περισσότερα