Πιλάτες για την Εγκυμοσύνη: Μυϊκή Ενδυνάμωση της Μέσης με τη Χρήση Μπάλας
Αυτό το βίντεο προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις πιλάτες σχεδιασμένες ε… Περισσότερα 4 Απλές ασκήσεις για σταθερή λεκάνη μετά την εγκυμοσύνη
Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνω πώς με 4 απλές ασκήσεις και στην άνεση του… Περισσότερα