Στο βίντεο θα δείτε ασκήσεις στην ύπτια θέση με την μπάλα του Πιλάτες για δυνατό σώμα
Βίντεο
Ασκήσεις στην όρθια θέση με το foam roller
Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το foam roller στην όρθια θέση . Στην όρθια θέση οι ασκήσεις είναι πιο απαιτητικές διότι πρέπει να χρησιμοποιηθεί όλο το σώμα
Ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους με το foam roller
Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το foam roller για ενδυνάμωση των κοιλιακών και του πυελικού εδάφους
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν το τρέξιμο (Καλή κινητικότητα στην άρθρωση του ισχίου)
Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε πριν το τρέξιμο για καλή κινητικότητα στην άρθρωση του ισχίου
Ασκήσεις για καλή κινητικότητα του ισχίου
Στο παραπάνω βίντεο μπορείτε να δείτε απλές ασκήσεις για το ισχίο και είναι ιδανικές ειδικά σε περιπτώσεις πόνου και οστεοαρθρίτιδας στην άρθρωση του ισχίου
Ασκήσεις χαλάρωσης πυελικού εδάφους
Κάποιες απλές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς του πυελικού εδάφους και είναι ιδανικές σε περίπτωση πόνου στο πυελικό έδαφος ή σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας
Επιστροφή στο σχολείο – ασκήσεις για το παιδί (κι άλλες)
Επιστροφή στο σχολείο – ασκήσεις για το παιδί (κι άλλες)
Επιστροφή στο σχολείο – Ασκήσεις για το παιδί
Επιστροφή στο σχολείο – Aσκήσεις για το παιδί
Επιστροφή στο σχολείο – Η σωστή σχολική τσάντα
Επιστροφή στο σχολείο – Η σωστή σχολική τσάντα
Ασκήσεις ενδυνάμωσης μετά από τενοντίτιδα ώμου με τον κ. Παναγιώτη Παπαδόπουλο MD MSc
Ασκήσεις ενδυνάμωσης μετά από τενοντίτιδα ώμου με τον κ. Παναγιώτη Παπαδόπουλο MD MSc