Φυσιοθεραπεία για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ( μέρος 1ο )

Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πάνω από το 20% του πληθυσμού. Εκτός από τη σωστή διατροφή η φυσιοθεραπεία αποτελεί άλλο ένα πολύ σημαντικό μέσο θεραπείας. Πριν όμως εξηγήσουμε το πώς η Φυσικοθεραπεία μπορεί μα σας βοηθήσει στα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας πρέπει να γνωρίσουμε το έντερό μας, την ανατομία και την λειτουργία το. Το παρακάτω βίντεο θα σας βοηθήσει να “γνωρίστε” το έντερό σας.

Ασκήσεις για πόνο στον ώμο – δεύτερο επίπεδο

Στο δεύτερο στάδιο της αποκατάστασης οι ασκήσεις συνήθως γίνονται πιο δύσκολες λόγω της αυξημένης αντίστασης, όχι όμως μέσα στο νερό. Δείτε το πώς στο παραπάνω βίντεο.

ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ

Ασκήσεις μετά απο υστερεκτομή

Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά από υστερεκτομή μπορεί να είναι δύσκολη. Με την κατάλληλη καθοδήγηση όμως μπορείτε να επιστρέψετε σταδιακά στην καθημερινότητα σας και χωρίς πόνο. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης απο την πρώτη μέχρι την 12η εβδομάδα μετά απο υστερεκτομή.

Περισσότερα