Σύνδρομο δρομέα – Ασκήσεις με το foam roller

  • 17 Μαΐου, 2021

Το σύνδρομο δρομέα ή αλλιως σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας είναι μια συχνή πάθηση που εμφανίζεται συνήθως σε δρομείς λόγω αδυναμίας των γλουτιαίων κυρίως μυών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζεται πόνος στο πλάϊ του ισχίου και φτάνει μέχρι το γόνατο στην εξωτερική επιφάνεια. Δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πάθηση αλλά και τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψή της.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Vafeiadi © 2018. Powered and Supported by NETFOCUS