Σύνδρομο δρομέα – Ασκήσεις με το foam roller

Το σύνδρομο δρομέα ή αλλιως σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας είναι μια συχνή πάθηση που εμφανίζεται συνήθως σε δρομείς λόγω αδυναμίας των γλουτιαίων κυρίως μυών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζεται πόνος στο πλάϊ του ισχίου και φτάνει μέχρι το γόνατο στην εξωτερική επιφάνεια. Δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πάθηση αλλά και τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψή της.

0 Comments

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>