services

Στο vafeiadi.gr σας προσφέρουμε τη δυνατότητα να έχετε τον φυσικοθεραπευτή στο σπίτι σας.

Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε κατοίκον είναι:

• Αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων με ειδικά προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης και μείωσης της δυσκαμψίας ανάλογα τις ανάγκες του ασθενή

• Ιατρική άσκηση με την χρήση ειδικών προγραμμάτων επαναφοράς του ασθενή στις δραστηριότητές του προάγοντας την λειτουργική άσκηση

• Αποκατάσταση μετά από ορθοπεδικά χειρουργεία όπως αρθροπλαστική ισχίου, γόνατος, τραυματισμοί (κατάγματα, ρήξη τενόντων)

• Κλινικό Πιλάτες για εγκύους

• Κλινικό Πιλάτες για μετά την εγκυμοσύνη με σταδιακή επαναφορά της γυναίκας στην καθημερινότητα

• Κλινικό Πιλάτες για χρόνιες παθήσεις

• Κλινικό Πιλάτες για μυϊκούς πόνους

• Κλινικό Πιλάτες για σχολίωση

• Κλινικός βελονισμός

• Χειροπρακτική με την χρήση του manual therapy, και Ergon τεχνική

• Χρήση ηλεκτροθεραπείας και θεραπευτικού υπερήχου

• Απελευθέρωση των σημείων πυροδότησης ή αλλιώς trigger point release (οι γνωστοί σε όλους κόμποι)

• Χρήση θεραπευτικού taping για μείωση του πόνου και σωστή ενδυνάμωση

Το kinetic flossing περιλαμβάνει την θεραπευτική εφαρμογή ελαστικής ισχαιμικής περίδεσης και συνδυάζεται με κινητοποίηση και άσκηση υπομέγιστης αντίστασης.

Πρωτοεμφανίστηκε σαν τεχνική το 2014 στην Αμερική από τον Dr Kelly Starrett με το όνομα Voodoo Flossing λόγω των εντυπωσιακών κλινικών αποτελεσμάτων του. Η kinetic flossing περιλαμβάνει την χρήση ειδικού ελαστικού ιμάντα με τον οποίο ο θεραπευτής εφαρμόζει μια έντονη ισχαιμική περίδεση στο μέλος του σώματος του ασθενή που στοχεύει η θεραπεία. Η ισχαιμική περίδεση συμβάλλει στην δημιουργία αιμοδυναμικών και εμβιομηχανικών προσαρμογών. Συγκεκριμένα δημιουργείται αρχικά μείωση της τοπικής αιματικής ροής και μετά ακολουθεί αντιδραστική τοπική υπεραιμία.

Αυτές οι φυσιολογικές αιμοδυναμικές προσαρμογές μετά την εφαρμογή του kinetic flossing συμβάλλουν:

• Στην αναγέννηση και αποκατάσταση του τραυματισμένου κολλαγόνου

• Στην μείωση της φλεγμονής και του τοπικού πόνου και της ευαισθησίας

• Στην βελτίωση και ενίσχυση του επουλωτικού μηχανισμού

•  Στην Επιτάχυνση της επούλωσης

• Στην Μείωση οιδημάτων, αιματωμάτων

• Στην Λειτουργική τεχνική αποκατάστασης

• Στην αύξηση της μυϊκής δύναμης

• Στην διόρθωση της κίνησης

• Στην άμεση αποκατάσταση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων

Το kinetic flossing χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές φυσικοθεραπείας όπως ενεργητική και παθητική κινητοποίηση των αρθρώσεων, manual therapy, αλλά και συνδυασμό με λειτουργικές ασκήσεις υπομέγιστης αντίστασης. Ακόμα μπορεί να χρησιμοποιηθούν και κάποια εργαλεία μαζί με τον ελαστικό ιμάντα τα kinetic tool flossing τα οποία μπορούν σε συνδυασμό με τον ιμάντα να βοηθήσουν στην κινητοποίηση και θεραπεία συμφύσεων και βραχύνσεων στους μύες, τους τένοντες, την περιτονία, τους συνδέσμους.

Πώς λειτουργεί η ταινία Kinesio;

Η ταινία Kinesio ανακουφίζει από τον πόνο και διευκολύνει την λεμφική αποστράγγιση ανυψώνοντας μικροσκοπικά το δέρμα. Αυτή η ανύψωση επηρεάζει τις συνελίξεις στο δέρμα, αυξάνοντας έτσι το διάμεσο διάστημα και επιτρέποντας τη μείωση της φλεγμονής, μειώνοντας την πίεση ενώ παράλληλα καθιστά δυνατή την αποτελεσματικότερη ροή του λεμφικού υγρού εντός και εκτός της περιοχής στόχου.

Με βάση τη χρόνια χρήση το Kinesio Tape εφαρμόζεται ειδικά στον ασθενή με βάση τις ανάγκες του μετά από αξιολόγηση. Σύμφωνα με τα ευρήματα της κλινικής αξιολόγησης το Kinesio Tape χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους και σε διάφορες θεραπείες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την χρήση μονών λωρίδων “I” ή τροποποιήσεων σε σχήμα “Χ”, “Υ” ή άλλων εξειδικευμένων σχημάτων. Επίσης, η κατεύθυνση και η ποσότητα τεντώματος που τοποθετείται στην ταινία κατά την εφαρμογή ποικίλει ανάλογα την πάθηση και έχει την ικανότητα να αναδημιουργήσει το νευρομυϊκό σύστημα, να μειώσει τη φλεγμονή, να προλάβει τους τραυματισμούς και να προωθήσει την καλή κυκλοφορία και την επούλωση και να βοηθήσει στην ομοιόσταση.

Από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης το σώμα σας βιώνει αρκετές αλλαγές ώστε να μπορεί να σας προετοιμάσει για τη γέννηση και επίσης να μεταφέρει το παιδί σας. Ωστόσο, κάποιες φορές με αυτές τις αλλαγές, ορισμένες περιοχές μπορεί να τεντωθούν, να εξασθενηθούν ή και να χρησιμοποιηθούν υπερβολικά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς πόνους, όπως πόνο χαμηλής πλάτης, ισχίο, πόνο στην βουβωνική χώρα, πόνο της πυέλου. Το Pilates μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλες αυτές τις αλλαγές. Το Pilates είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τον πυρήνα σας (κοιλιακούς, πυελικό δάπεδο, μυς της πλάτης και διάφραγμα) για να κινηθεί πιο αποτελεσματικά και προάγει την αποκατάσταση της σωστής στάσης και ευθυγράμμισης, ενισχύοντας παράλληλα κάθε μυϊκή ομάδα. Το Pilates είναι φανταστικό για την ενίσχυση αυτού σε οποιονδήποτε, αλλά μπορεί να είναι ένας πραγματικός τρόπος ζωής κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και μετά τον τοκετό, όταν το σώμα σας τοποθετείται σε νέες στάσεις καθώς μεταφέρετε, τρώτε και φροντίζετε το μωρό σας.

Το κλινικό Πιλάτες στην εγκυμοσύνη:

• Ενισχύει τους μυς των κοιλιακων, του πυελικού εδάφους, τους γλουτούς και των ωμοπλατών

• Παρέχει σταθερότητα και δύναμη στην πύελο για να μειωθεί η χαλαρότητα των συνδέσμων που συμβαίνει λόγω των αλλαγών των ορμονών στην εγκυμοσύνη

• Κινητοποιεί τη θωρακική σπονδυλική στήλη και μειώνει τη δυσκαμψία γύρω από τους ώμους σας βοηθώντας στη σωστή στάση του σώματος και την πρόληψη μυϊκών πόνων

• Επαναφέρει τη σωστή στάση του σώματος σας

• Βοηθάει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση μυϊκών πόνων στη μέση, τη λεκάνη και το ισχίο που είναι τα βασικά μέρη που μπορεί να επιβαρυνθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Ενισχύει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος σας για να εξασφαλίσετε τη διατήρηση της αντοχής του σώματος για την εγκυμοσύνη αλλά και μετά την εγκυμοσύνη θα βοηθάει στο να επανέλθει το σώμα σας πιο γρήγορα.

Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates, μετά τον οποίο ονομάστηκε. Ο Pilates ονόμασε τη μέθοδο του “Contrology”.  Εφαρμόζεται παγκοσμίως, ειδικά στις δυτικές χώρες όπως ο Καναδάς, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο. Από το 2005, υπήρχαν 11 εκατομμύρια άνθρωποι που ασκούν to Pilates  και 14.000 εκπαιδευτές στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Πρόσφατη μελέτη από τους Phrommpaet et al., 2011 έδειξε ότι το κλινικό Pilates μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητικό πρόγραμμα άσκησης για τη βελτίωση της ευελιξίας, την ενίσχυση του ελέγχου-κινητικότητας των κορμών και των πυελικών τμημάτων. Μπορεί επίσης να αποτρέψει και να μειώσει την προδιάθεση για αξονική μυοσκελετική βλάβη. Αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε για να εκτιμηθούν και να συγκριθούν οι επιδράσεις της άσκησης Pilates στην ευελιξία και τον έλεγχο της πυελικής ζώνης μεταξύ των ομάδων που δεν έκαναν θεραπεία και των ομάδων που έκαναν Pilates.

Αποτελέσματα:

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα εκπαίδευσης Pilates βελτίωσε σημαντικά την ευελιξία (P <0,001) κατά τη διάρκεια των χρονικών διαστημάτων. Αυτή η επίδραση ήταν επίσης σημαντικά μεγαλύτερη από την ομάδα ελέγχου τόσο για 4 εβδομάδες όσο και για 8 εβδομάδες της περιόδου προπόνησης (P <0,001). Υπήρχαν 65% και 85% των ατόμων από την ομάδα Pilates που πέρασαν τη δοκιμή σταθερότητας πυκνότητας στην πυέλου στις 4 και 8 εβδομάδες των περιόδων άσκησης αντίστοιχα. Κανένας ασθενής απο την ομάδα ελέγχου δεν πέρασε τη δοκιμασία σε οποιαδήποτε στάδια.

Πως δουλεύει?

Τραβήξτε το μαξιλάρι του γυμναστηρίου σας και ετοιμαστείτε να κάνετε μια σειρά από κινήσεις που θα σταθεροποιήσουν και θα ενισχύσουν τον κορμό, την πυελική σας ζώνη και τους κοιλιακούς σας.

Οι ασκήσεις γίνονται συνήθως με μια συγκεκριμένη σειρά, μία μετά την άλλη. Οι κινήσεις έχουν ονόματα, όπως το “The 100”, το Criss-Cross, “ο ελέφαντας” και το “Swan. “Οι κινήσεις μπορεί να φαίνονται απλές, αλλά παίρνουν πολλή ακρίβεια και έλεγχο, , υπάρχει μεγάλη έμφαση στην τεχνική, μπορείς να κάνεις Pilates σε ένα χαλάκι άσκησης ή να χρησιμοποιήσεις εξοπλισμό όπως ο αναμορφωτής κρεβάτι (reformer bed).

Το κλινικό Πιλάτες έχει ως στόχο του την επανεκπαίδευση των βαθύτερων σταθεροποιών μυών του σώματός μας καθώς και την επίτευξη σωστής στάσης σώματος, ευλυγησίας και ενδυνάμωσης. Οι βαθύτεροι σταθεροποιοί μύες είναι αυτοί που συνήθως δεν γυμνάζονται σε άλλες αθλητικές δραστηριότητες με αποτέλεσμα να έχουμε διάφορους τραυματισμούς λόγω αδυναμίας και έλλειψης σταθερότητας κυρίως στην περιοχή της λεκάνης.

Η βασική διαφορά του από το απλό Πιλάτες είναι η προσαρμογή των βασικών ασκήσεων του Πιλάτες στις ανάγκες του ασθενή. Από πολλές έρευνες παθήσεις που ωφελούνται πολύ από το κλινικό Πιλάτες είναι σφυαλγία, ισχιαλγία, αυχενικό σύνδρομο αλλά και τραυματισμοί στη μέση, τον αυχένα και τον κάτω κορμό.  Η χρήση του επίσης σε περιπτώσεις σκολίωσης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

Τι είναι η ηλεκτροθεραπεία;

Η ηλεκτροθεραπεία είναι μια μορφή ιατρικής περίθαλψης, η οποία χρησιμοποιεί μικρούς ηλεκτρικούς παλμούς για την επιδιόρθωση των ιστών, την τόνωση των μυών και την αύξηση των αισθήσεων και της μυϊκής δύναμης.

Τι περιλαμβάνει η ηλεκτροθεραπεία;

Υπάρχουν διάφορες μορφές ηλεκτροθεραπείας. Αυτές περιλαμβάνουν υπερηχογράφημα, παρεμβατική θεραπεία, διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου (TENS), θεραπεία με λέιζερ και μυϊκή διέγερση. Ο υπερηχογράφος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, ενώ η παρεμβατική θεραπεία και τα TENS μειώνουν τον πόνο επιρεάζοντας την λειτουργία των νεύρων, μειώνοντας την αίσθηση του πόνου και δημιουργώντας ένα αίσθημα τσούξιμου. Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται μερικές φορές για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών, όταν χρησιμοποιείται λέιζερ σημαίνει ότι η θεραπεία μπορεί να είναι τόσο ακριβής όσο και έντονη.

Επιδράσεις και οφέλη της ηλεκτροθεραπείας׃

Τα οφέλη της ηλεκτροθεραπείας είναι ευρείας εμβέλειας και περιλαμβάνουν μια πιο προηγμένη διαδικασία επούλωσης, ένα πιο αποτελεσματικό κυκλοφορικό σύστημα και αυξημένο μυϊκό τόνο. Τα αποτελέσματα της ηλεκτροθεραπείας περιλαμβάνουν μείωση του πόνου, αυξημένη αντοχή, αυξημένο εύρος κίνησης, αυξημένη ταχύτητα και αντοχή των μυϊκών συσπάσεων και αυξημένο ρυθμό επούλωσης.

Ποιες συνθήκες ή τραυματισμοί θα ωφεληθούν από την ηλεκτροθεραπεία;

Γενικά οι τραυματισμοί που έχουν προκαλέσει οίδημα θα ανταποκρίνονται καλά στην ηλεκτροθεραπεία. Αυτά περιλαμβάνουν διάστρεμμα των αστραγάλων και τενοντίτιδες διαφόρων ειδών (tennis and golfer’s elbow).

Η κλινική-θεραπευτική άσκηση αποκατάσταση οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών και αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος., της δύναμης και του πόνου.
Η αποκατάσταση περιλαμβάνεια ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την κίνηση και τη δύναμη σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος – αυτές συνήθως πρέπει να επαναλαμβάνονται τακτικά για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Οι φυσιοθεραπευτές συνήθως συνιστούν κίνηση και άσκηση για να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη λειτουργία σας.

Η αποκατάσταση περιλαμβάνει:

• Δραστηριότητες που συνεπάγονται τη μετακίνηση ολόκληρου του σώματός σας, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι – αυτές μπορούν να σας βοηθήσουν αν ανακάμψετε από μια επέμβαση ή τραυματισμό που επηρεάζει την κινητικότητά σας

• Ασκήσεις που εκτελούνται σε θερμό, ρηχό νερό (υδροθεραπεία ή υδρόβια θεραπεία) – το νερό μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε και να στηρίξετε τους μύες και τις αρθρώσεις παρέχοντας παράλληλα αντίσταση για να σας βοηθήσει να ενισχύσετε σταδιακά τη δύναμη του σώματος σας

• Συμβουλές και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε ή να διατηρήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα – θα δοθούν συμβουλές σχετικά με τη σημασία της διατήρησης της δραστηριότητας και πώς να το κάνετε με έναν ασφαλή, αποτελεσματικό τρόπο

• Παροχή βοηθήματων κινητικότητας – όπως πατερίτσες ή ένα ραβδί για να σας βοηθήσουμε να μετακινηθείτε πιο εύκολα σύμφωνα με την πάθηση σας

Βοηθάει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της λειτουργίας και στην απελευθέρωση των ενδορφινών οι λεγόμενες χαρούμενες ορμόνες που μας κάνου να αισθανόμαστε καλύτερα και βοηθούν στη μείωης του πόνου.
Το Manual Therapy είναι μια τεχνική όπου ένας φυσιοθεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του για τη κηνιτοποίηση των ιστών του σώματος και τη βελτίωση της ευελιξίας των αρθώσεων.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε :

• Ανακούφιση από τον πόνο και την ακαμψία

• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

• Βελτίωση της κίνησης των διαφόρων τμημάτων του σώματος

• Γενική χαλάρωση των μυών και του σώματος

Η χειροπρακτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων, όπως ο πόνος στην πλάτη, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για μια σειρά από παθήσεις που δεν επηρεάζουν τα οστά, τις αρθρώσεις ή τους μυς. Για παράδειγμα, το manual therapy μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής για ορισμένα άτομα με σοβαρές ή μακροχρόνιες καταστάσεις μειώνοντας τα επίπεδα άγχους και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Οι χειροπρακτικές τεχνικές, Manual therapy χρησιμοποιούνται επίσης για να βοηθήσουν ορισμένες παθήσεις του αναπνευστικού.

– Μειώνει τον πόνο και βοηθά στη χαλάρωση του στρες με την απελευθέρωση οπιοειδών.

-Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που προέρχεται από την αρχαία κινεζική ιατρική. Οι λεπτές βελόνες εισάγονται σε ορισμένες θέσεις του σώματος για θεραπευτικούς ή προληπτικούς σκοπούς.

Χρησιμοποιείται σε πολλές γενικές πρακτικές του NHS, καθώς και στην πλειοψηφία των κλινικών πόνου και των νοσοκομείων στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;

Ο δυτικός ιατρικός βελονισμός είναι η χρήση βελονισμού μετά από ιατρική διάγνωση. Περιλαμβάνει την τόνωση αισθητηρίων νεύρων κάτω από το δέρμα και στους μυς του σώματος.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα να παράγει φυσικές ουσίες, όπως οι ενδορφίνες που ανακουφίζουν από τον πόνο. Είναι πιθανό ότι αυτές οι φυσικά απελευθερούμενες ουσίες είναι υπεύθυνες για τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχουν οι βελονιστές. Μια συχνή χρήση βελονισμού συνήθως δημιουργεί πιο μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο από ό, τι όταν χρησιμοποιείται μία μόνο θεραπεία βελονισμο. Ο παραδοσιακός βελονισμός βασίζεται στην πεποίθηση ότι μια ενέργεια, ή “δύναμη ζωής”, ρέει μέσω του σώματος σε κανάλια που ονομάζονται μεσημβρινοί. Αυτή η δύναμη ζωής είναι γνωστή ως Qi (προφέρεται “chee”). Οι ασκούμενοι που συμφωνούν με τις παραδοσιακές πεποιθήσεις για τον βελονισμό πιστεύουν ότι όταν το Qi δεν ρέει ελεύθερα μέσω του σώματος, αυτό μπορεί να προκαλέσει ασθένεια. Πιστεύουν επίσης ότι ο βελονισμός μπορεί να αποκαταστήσει τη ροή του Qi και έτσι να αποκαταστήσει την υγεία. Χρησιμοποιείται σε πολλές γενικές πρακτικές του NHS, καθώς και στην πλειοψηφία των κλινικών πόνου και των νοσοκομείων στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Χρήσεις βελονισμού:

Επί του παρόντος, η NICE συνιστά την εξέταση του βελονισμού ως θεραπευτική επιλογή για:

• Χρόνιες κεφαλαλγίες τύπου έντασης

• Ημικρανίες

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης συχνά για τη θεραπεία άλλων μυοσκελετικών παθήσεων (των οστών και των μυών) και των πόνων, όπως:

• Χρόνιο πόνο, όπως πόνο στο αυχένα, πόνος στην πλάτη, πόνος στον ώμο, στη μέση

• Πόνος στις αρθρώσεις

• Οδοντικός πόνος

• Μετεγχειρητικός πόνος

• Χρόνιες και οξείες τενοντίτιδες στην άρθρωση του ώμου, του αγκώνα, του γόνατος και του ισχίου