Πιλάτες για δυνατούς κοιλιακούς και πόδια στην εγκυμοσύνη!

  • 7 Φεβρουαρίου, 2020

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ωραιότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας! Μπορεί όμως να φέρει πολλές προκλήσεις κατά τη διάρκεια της στις μέλλουσες μαμάδες. Πολλές από τις δυσκολίες είναι τα επιπλέον κιλά, η έλλειψη ενέργειας, οι μυϊκοί πόνοι σε διάφορα μέρη του σώματος, αδυναμία και επιπλέον ελαστικότητα στις αρθρώσεις, εμφάνιση διαβήτη, δυσκολία στον ύπνο. Η σωστή άσκηση μπορεί να βοηθήσει λοιπόν στην αντιμετώπιση όλων των παραπάνω προβλημάτων. Έτσι, σας έχω ετοιμάσει μια σειρά από βίντεο όπου θα σας δείξω γενικές ασκήσεις βασισμένες στο κλινικό Πιλάτες που μπορείτε να δοκιμάσετε είτε αν έχετε κάποιες από τις παραπάνω δυσκολίες είτε για πρόληψη και γενική ευεξία.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Powered & Developed by NETFOCUS