Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το foam roller στην όρθια θέση . Στην όρθια θέση οι ασκήσεις είναι πιο απαιτητικές διότι πρέπει να χρησιμοποιηθεί όλο το σώμα

✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

😎Digital Specialist – All-around player for videos, graphics, web and social mngmt
🐇Savvas Christomoglou – https://www.facebook.com/xrisimo.kouneli

Intro/outro: Whales – Lights [NCS Release]
Music By Bensound