Καλό μήνα απο το vafeiadi.gr! Ο τελευταίος μήνας του χρόνου έφτασε και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν! Όλοι μας ετοιμαζόμαστε για πολλά party και το τελευταίο που θα θέλαμε είναι να υποφέρουμε από μυΪκούς πόνους! Γιαυτό σας έχω ετοιμάσει μια σειρά από βίνετο με ασκήσεις κλινικού Πιλάτες για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό ακόμα και στις γιορτές. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία! Το πρώτο βίντεο είναι ασκήσεις για τα άνω άκρα και τον κορμό με τη χρήση του Pilates ring! Δοκιμάστε τις ασκήσεις και πείτε μας τη γνώμη σας.