Ασκήσεις ισορροπίας για αποφυγή πτώσεων και καλή κινητικότητα!

Απλές ασκήσεις ισορροπίας για εσας και τους αγαπημένους σας που μπορεί να χρειάζονται τη βοήθειά σας. Η καλή ισορροπία είναι απαραίτητη για την καλή κινητικότητα και λειτουργικότητα του σώματός στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Μεγαλώνοντας λόγω των αλλαγων που συμβαίνουν στο νευρομυϊκό μας σύστημα (Βράχυνση μυών, μειωμένη μυΪκή δύναμη, μειωμένα αντανακλαστικά) η ισορροπία μας μπορεί να μην είναι το ίδιο καλή με παλαιότερα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιθανές πτώσεις και τραυματισμούς. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό κάνοντας συχνά ασκήσεις κατάλληλες για τη βελτίωση αλλά και διατήρηση της ισορροπίας μας σε καλά επίπεδα.

0 Comments

    Leave a Reply

    XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>