Ασκήσεις για την ωμοπλάτη για την σωστή αποκατάσταση του ώμου

Τις περισσότερες φορές μετά απο έναν τραυματισμό στην άρθρωση του ώμου επικεντρωνόμαστε σε ασκήσεις ενδυνάμωσης μόνο του ώμου παραλείποντας την ωμοπλάτη. Οι μύες της ωμοπλάτης ειναι απαραίτητοι για τη σωστή λειτουργία του ώμου, χωρίς αυτούς η αποκατάσταση ειναι ελλιπής και ο κίνδυνος επανατραυματισμού μεγάλος. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μύες της ωμοπλάτης.

0 Comments

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>