Άσκησεις για γρήγορη αποκατάσταση μετά από τον COVID -19

Αν νοσήσουμε με τον COVID-19 το σώμα μας καταπονείται πολύ ιδιαίτερα το αναπνευστικό μας σύστημα με τους μυς μα χάνουν τη δύναμη και την ελαστικότητα τους. Όλο μας το σώμα επηρεάζεται αισθανόμαστε μια κούραση και μια μεγάλη αδυναμία ακόμα και μετά από αρκετό καιρό. Η σωστή άσκηση και καθοδήγηση όμως μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη αποκατάσταση και επαναφορά του σώματος μας στις καθημερινές μας δραστηριότητες αρκεί μα γίνεται σωστά και σταδιακά. Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε ενδεικτικά κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάστε για σταδιακή και αποτελεσματική επαναφορά στην καθημερινότητα σας.

0 Comments

    Leave a Reply

    XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>