Δυνατοί κοιλιακοί και ραχιαίοι μπορούν να μας βοηθήσουν και στο να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη μέση μας αλλά και να προλάβουμε κάποιον τραυματισμό. Ειδικά η άσκηση στο νερό λόγω της άνωσης κάνει την άσκηση πιο εύκολη και ευχάριστη. Το aqua therapy χρησιμοποιείται σε πολλές παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος όπως αρθρίτιδες, τενοντίτιδες, χρόνιους πόνους, ισχιαλγίες, δισκοπάθιες