Ασκήσεις για άνω κορμό στην εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδιαιτέρα από τον 5ο μήνα και μετά μπορεί να παρουσιαστούν διάφοροι μυϊκοί πόνοι είτε στον άνω είτε στον κάτω κορμό. Ιδιαίτερα λόγω της αύξησης του βάρους έχουμε την τάση να φέρνουμε τους ώμους μας και τον άνω κορμό μπροστά με αποτέλεσμα να έχουμε πόνο στον αυχένα και στον άνω κορμό. Υπάρχουν όμως ασκήσεις και συγκεκριμένα διατάσεις απλές που μπορούμε να κάνουμε σε καθημερινή βάση για να αποφύγουμε αυτούς τους πόνους. Δείτε το παρακάτω βίντεο και πείτε τέλος σε πιασίματα και μυϊκούς πόνους στον άνω κορμό.

0 Comments

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>