Στο παραπάνω βίντεο μπορείτε να δείτε κάποιες απλές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να χαλαρώσετε τους μυς του πυελικού εδάφους και είναι ιδανικές σε περίπτωση πόνου στο πυελικό έδαφος ή σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας

Video – Editing – Coloring
Savvas Christomoglou – https://www.facebook.com/xrisimo.kouneli

Intro/outro: Whales – Lights [NCS Release]
Music By Bensound