Αερόβια άσκηση στην εγκυμοσύνη για καλή φυσική κατάσταση!

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ωραιότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας! Μπορεί όμως να φέρει πολλές προκλήσεις κατά τη διάρκεια της στις μέλλουσες μαμάδες. Πολλές από τις δυσκολίες είναι τα επιπλέον κιλά, η έλλειψη ενέργειας, οι μυϊκοί πόνοι σε διάφορα μέρη του σώματος, αδυναμία και επιπλέον ελαστικότητα στις αρθρώσεις, εμφάνιση διαβήτη, δυσκολία στον ύπνο. Η σωστή άσκηση μπορεί να βοηθήσει λοιπόν στην αντιμετώπιση όλων των παραπάνω προβλημάτων. Έτσι, σας έχω εδώ στο τελευταίο βίντεο μας έχουμε αερόβιες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καλή φυσική κατάσταση ακόμα και στην εγκυμοσύνη!

0 Comments

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>